ما هو علاج الم اسفل الظهر فوق المؤخرة؟

يعاني أكثر من 90% من سكان العالم في مرحلة ما من حياتهم من ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة، وهو الألم الذي يتركز في منطقة الفقرات القطنية والعجزية، وقد يمتد إلى الأرداف أو أعلى الفخذين. هذا الألم قد يكون مجرد شد عضلي عابر، وقد يكون إنذارًا لمشكلة أعمق مثل الانزلاق الغضروفي أو الخشونة. في هذا المقال نوضح لك كل ما تحتاج معرفته عن أسباب الألم، أعراضه، وأحدث طرق العلاج مع د. القاسم أمين أفضل دكتور عمود فقري في مصر.

ما هو الشكل الطبيعي للعمود الفقري؟

العمود الفقري مكوّن من 33-34 فقرة مقسمة إلى 5 مناطق رئيسية، ومن أهمها الفقرات القطنية الخمسة (L1–L5) التي تحمل معظم وزن الجسم وتتعرض لأكبر ضغط يومي. بين كل فقرتين يوجد قرص غضروفي يعمل كوسادة لامتصاص الصدمات. أي خلل في هذه المنطقة يؤدي مباشرة إلى ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة.

أنواع إصابات العمود الفقري التي تسبب الألم

من أبرز أنواع إصابات العمود الفقري التي تؤدي لهذا الألم:

• الانزلاق الغضروفي القطني: خروج القرص الغضروفي من مكانه وضغطه على الأعصاب.

• الشد العضلي والالتواءات.

• خشونة فقرات الظهر وتآكل الغضاريف مع التقدم في السن.

• ضيق القناة الشوكية.

• كسور الفقرات أو الانزلاق الفقاري.

أعراض الانزلاق الغضروفي القطني التي لا يجب تجاهلها

من أخطر اعراض الانزلاق الغضروفى القطنى التي تستدعي زيارة فورية للطبيب:

• ألم حاد يمتد من أسفل الظهر إلى الساق (عرق النسا).

• تنميل أو وخز في القدم أو أصابع القدم.

• ضعف عضلي يصعّب المشي أو رفع القدم.

• في الحالات النادرة الخطيرة: فقدان التحكم في البول أو البراز (متلازمة ذنب الفرس).

أسباب ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند الجلوس والانحناء

1. الانزلاق الغضروفي وخروج القرص من مكانه.

2. علاج خشونة فقرات الظهر يصبح ضروريًا عندما يتآكل الغضروف ويحتك عظم بعظم.

3. الشد العضلي بسبب الجلوس الخاطئ أو رفع الأثقال بطريقة خاطئة.

4. ضيق القناة الشوكية.

5. التهاب المفاصل العجزية الحرقفية (Sacroiliitis).

علاج الفقرات القطنية أسفل الظهر: الخطة العلاجية المتكاملة مع د. القاسم أمين

1. العلاج التحفظي (غير الجراحي) – ينجح في 90% من الحالات

• مسكنات ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

• مرخيات العضلات والكمادات الساخنة/الباردة.

• جلسات العلاج الطبيعي وتمارين تقوية عضلات البطن والظهر (Core Stability).

• حقن الفقرات القطنية فوق الجافية بالكورتيزون تحت توجيه الأشعة.

• التردد الحراري (Radiofrequency Ablation) لتعطيل الأعصاب المسببة للألم لمدة 12–18 شهرًا.

2. العلاج بالتدخل المحدود (بدون جراحة مفتوحة)

• الليزر أو المنظار القطني لعلاج الانزلاق الغضروفي.

• تقنية O-Zone لإذابة الغضروف المنزلق.

• زرع جهاز تحفيز الحبل الشوكي في الحالات المزمنة.

3. الجراحات الدقيقة (عند فشل العلاج التحفظي فقط)

• تثبيت الفقرات بالمسامير والشرائح (في حالة الانزلاق الفقاري).

• استبدال القرص الغضروفي بقرص صناعي.

• جراحات المنظار أو الميكروسكوب بفتحة لا تتجاوز 1.5 سم.

طرق علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند الرجال والنساء

لا يختلف العلاج بين الجنسين إلا في حالات خاصة:

• عند النساء الحوامل: يُفضل العلاج الطبيعي + الحزام الطبي + تمارين اليوجا الخاصة بالحوامل.

• بعد الولادة: جلسات تقوية قاع الحوض مع علاج الفقرات القطنية اسفل الظهر بالليزر إذا لزم الأمر.

نصائح يومية للوقاية من ألم أسفل الظهر

• حافظ على وزن مثالي.

• مارس تمارين السباحة أو المشي 30 دقيقة يوميًا.

• استخدم كرسي مكتب طبي بمسند قطني.

• تجنب رفع الأشياء الثقيلة بانحناء الظهر، بل اثنِ الركبتين.

• نم على مرتبة متوسطة الصلابة مع وسادة بين الركبتين.

متى يجب أن تقلق وتزور الطبيب فورًا؟

• إذا استمر الألم أكثر من 6 أسابيع رغم العلاج المنزلي.

• إذا صاحب الألم تنميل أو ضعف في الساقين.

• إذا ظهرت مشاكل في التحكم بالبول أو البراز.
  
  

احجز الآن استشارتك مع د. القاسم أمين افضل دكتور عمود فقري في مصر، واستعد للعودة إلى حياتك الطبيعية بدون ألم في أقل وقت ممكن.

📞 تواصل الآن واحصل على تقييم دقيق وخطة علاج شخصية 100%

الأسئلة الشائعة